ברוכים הבאים
למרכז
המדיטציה ויפאסנה אילת

כדי להשיג את התוצאות הטובות ביותר מהקורס, אנו מצמצמים שלושה

דברים שמפריעים לתרגול:

 

1. דיבור

אנו מתרגלים שתיקה אצילית - ללא התרועעות חברתית.

2. שינה
אנחנו ישנים 6 שעות (מתחילים את היום ב-4 בבוקר והולכים לישון ב-22:00).

3. אוכל
ישנן שתי ארוחות צמחוניות ביום - ארוחת בוקר וצהריים.
בערב אנו מגישים מוצרי חלב/סויה.
משקאות חמים וקרים זמינים לאורך כל היום.

 

במהלך הקורס, כל אחד מתרגל באופן אישי ומדווח פעם ביום למורה.
לאורך כל השהות, מתרגלים לפי שמונה כללי האימון הבודהיסטיים להתנהגות מוסרית, שהם הבסיס לפיתוח התודעה:

 

1. הימנעות מהריגת כל יצור חי.

2. הימנעות מלקיחת מה שלא ניתן - להימנע מגניבה.

3. הימנעות מכל סוג של פעילות מינית.

4. הימנעות משקרים או דיבורים בוטים.

5. הימנעות מצריכת כל משקאות משכרים (אלכוהול/סמים).

6. הימנעות מאכילה אחרי 12 בצהריים.

7. הימנעות מבידור חושני (ריקוד, שירה, מוזיקה), וקישוט גוף (תכשיטים, בושם, קוסמטיקה).

8. הימנעות משימוש במיטות ובמושבים מפוארים.